jaki jest

Jasne, że jest regeneracja, właśnie wtedy mięśnie rosną. Nie możesz stosować a6W przez taki sam okres przez jaki ćwiczyłaś, o ile dobrze pamiętam. A czy jakieś brzuszki są wskazane, to nie wiem... Moim zdaniem powinno wystarczyć, że będziesz zażywać dużo ruchu, uprawiać jakiś sport. W każdym bądź razie musisz dać im teraz trochę więcej luzu, co [...]

[...] powiedziałem, że Ci nie wierzę. Po prostu nie próbowałeś, a stawiasz od razu, że to dla Ciebie za słaby trening. Nie mówię też, że nie masz słabego brzucha. Po prostu wiem jaki a6w to zapier-dol. Sam mam mocny brzuch, a a6w mnie okrutnie męczy. Też nie chcę się z tobą kłócić... Ale jeżeli największe koksy na świecie robiły a6w to chyba jakiś [...]

[...] cwiczeniach brzusio mnie tak bolal no a ja bylam pewna ze to nic nie zaboli xD raczej mialam mocne miesnie brzucha ale te cwiczenia dzialaja chyba na inne partie. Wysle fotki jak zakoncze jesli zobacze zmiany jak nie to napisze wam ze to jest do du... ale watpie w to bo przez ten bol jaki odosze przy kazdym podnoszeniu sie nikt mi nie przegada:)

A kto powiedział ,ze to trzeba akurat biegać -przecież są bieżnie stacjonarne i rowery -jaki problem ? Dla chcącego nic trudnego -każdy ruch jest lepszy niż bezruch

[...] na masę (jednak w ogólnym treningu na mase nie miałem treningu na brzuch).Efekty widać mnniej więcej w granicach 15 - 30 dnia.Oczywiście zalezy to równiez od sposobu w jaki sie wykonuje te cwiczenia i od tego czy sie przykładasz.To nie jest tak jak z lekcjami , żeby je szybko i byle jak odbębnic :D Robi sie to przecież dla siebie i każdy [...]

Nie rozumiem co ludzie mają do koksu. To nie jest niczyja sprawa oprócz autora tematu, tutaj oceniamy sylwetkę, a nie sposób w jaki to osiągnięto. Ja również nie przychylnie patrzę na SAA (pewnie do czasu ) ale co to ma tutaj do rzeczy ? I ponawiam pytanko, Marcinie ile masz tego obwodu w udzie. Nie mogę się doszukać, no chyba, że już pisałeś to [...]

[...] byly widoczne tak samo po tych 2tyg. regeneracji. Przerwe na regeneracje koniecznie trzeba zrobic. Weider to 42 dni monotonnych, ciezkim, dla osob zaawansowanych cwiczen. W twoim przypadku, gdy robisz 1 dzien przerwy mozesz spalic miesnie i uzyskac odwrotny cel, jaki zamierzasz zdobyc. pzdr Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-02-11 20:38:43

no Marcin łydke ruszyłeś jeśli to nie sekret napisz jaki znalazłeś na nią sposób. Dziara na nodze psuje prawą łydke lewa jest "odsłonięta" widać że 45+ a prawej nie widać

Potwierdzam, bold pierwsza klasa. Kusi mnie jeszcze Tren-Master-Bold z tej firmy ale nie mam dostatecznych informacji o tym środku Czy ktoś może testował już to ? Jaką częstotliwość dawkowania należałoby przyjąć? Jaki estr jest przy masteronie i trenie w tym mixie? bo nie mogę znaleźć info a raczej krótkie estry byłyby bez sensu.

jaki tam cud. tylko glebiej wsadzic tak serio z ta plodnoscia to jest tak ze dwojka zdrowych partnerow hgw czemu nie moze miec dziecka a drudzy z takimi wynikami cudami maja dzieci. lekarz mowil ze jeszcze 30 dni i wyniki bylyby duzo lepsze bo co z tego jak saa byly odstawione 4miechy temy jak cpanie zaledwie ok 6tyg. wiec te pleminiki nie do [...]

[...] polispermii, ale to działa na zupełnie innych zasadach. Wpada jeden plemnik idzie blok, reakcja korowa i więcej plemników nie wlezie. Zależy który pierwszy dojdzie a nie jakiś wyimaginowany chromosom. Fakt istnieje coś takiego jak blokady zgodności liczby chromosomów itp. ale to chodzi, żeby np. pies z krową się nie skrzyżował. Do innych [...]

Powiem Ci, że bardzo "wieśniacko" zadajesz te pytania. Tak dziwnie niektóre słowa są ułożone np. "czego robiony na patelni..."... Co do tego - ogólnie smażenie nie jest dobre. Ale w ten sposób jaki ty mówisz to mięso również wyjdzie suche. Spróbuj jak Mawashi mówił - 30 sec z każdej strony i do piekarnika.

Ja tam czekam na więcej fotek - czuję duży niedosyt. Princessa zebra? Pierwsze słyszę ;) Ja tam kiedyś byłam zakochana w prince polo classic- tzn nadal jestem ale już nie jem co drug dzień tak jak kiedyś :D Sernik wygląda bardzo apetycznie, porcja również nie mała się wydaje. Jaki ser polecasz bo jest tego tyle na półkach w sklepie, że ostatnio [...]

No Cris powiem Ci, że fajny pomysł z tym ale jak widać albo ludzie na wyjazdach albo każdy ma tak mocny skład :-P Ja się zastanawiałem na wymianą bo może być trochę zawodników w tym sezonie co wystrzeli z formą ale póki co czekam. Jaki długi jest ten okres jeśli można wiedzieć?

aa nie bede wybredna może być princessa, w koncu to dla mnie i dla Doris więc jak na księżniczki przystało... :-D Paweł przypomnij mi jaki ty masz staż treningowy na siłowni ? coś tam sie robi widać :) bicepsik nabity taki , chyba wcześniej grześki wpadły %-) i znów bez uśmiechu...... To wiadome,dlatego to zaproponowałem };-) A staż trudno [...]

[...] }:-( po 2h jazd przez ponad godzine tylko lezalem bo tak prostownik bolał 8-O Dziś miałem mega zakwasy... wszędzie... prostownik, barki, klatka nawet nie wiedziałem nawet jaki trening dziś robic :'-( Ale padło na Nogi i wyszedl jeden z lepszych treningów w życiu :D Prostowania 4s Przysiady 4s 8x80/ 8x80/ 9x80/7x80 tempo 4010 Uginania na [...]

Ja nie tyle patrzę co mi szkodzi wg lekarza, co jaki konkretnie ruch mnie boli. Wychodzę z założenia że boli = niedobre, nie boli lub ból stopniowo ustępuje wraz z progresją ćwiczenia = dobre. Przykładowo tenis, uderzenie paru mocnych sierpowych w worek bokserski - na drugi dzień jest niedobrze. Młotek jak widać przechodzi, na początku był [...]

[...] DO ĆWICZEŃ: 1. +1 powtórzenie. Także cały czas utrzymuję się tu progresja liniowa +2,5kg co 2tyg. Za tydzień atak na 80 kg 5x5!!! 8-) 2. +1 powtórzenie. Po dojściu do jakiej ilości powtórzeń powinienem zacząć podwieszać ciężar przy podciąganiu?? 3. Progresja zgodnie z harmonogramem 4. Tutaj doszedłem już do takiego ciężaru że ciężko jest [...]

[...] nadal skupiać isę na grubości klatki i brubości pleców. Zobaczymy jak to się rozwinie, dopiero tak naprawdę w to "wchodzę" I cwicze tak jak powinienem i pod tym kątem jaki powienienem , jestem nakierowywany przez osoby zajmujące się tym nacodzien i przygotowujące czołowych zawodników w Pl. Od zeszłego roku do tego, patrząc na zdjęcia [...]

[...] kilka kilo więcej podniesione. Po treningu od razu cardio na bieżni, potem się prozciągałem, co robię niestety bardzo bardzo sporadycznie. Ale się pozytywnie zdziwiłem, jaki efekt "lekkości" po tym. Generalnie trening po napalmie, czułem swędzenie i pobudzenie w miarę, szczególnie, że spałem bardzo mało. Ale miałem czasami wrażenie, że [...]